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毁掉你的不是负面情绪,而是控制情绪
2018-09-12    龙8娱乐国际新闻

毁掉你的不是负面情绪,而是控制情绪


我们每天上班都是坐着,可为什么还是感觉这么累?

 

很多人都忽视了,除了体力劳动和脑力劳动之外,还有一项同样艰辛的付出——情绪劳动。你跟上司汇报工作,跟同事之间的互动,跟甲方的一项谈判,都需要付出情绪上的劳动,它往往会消耗你大量的时间和精力。


设计人员面对完全外行且自以为是的客户时,要付出耐心诚恳、不急不躁的情绪;

同事之间协商工作,意见出现分歧,争执不休时,要付出心平气和、换位思考的情绪;

家庭生活,面对亲人的唠叨,或者无法避免的误会,要付出尊重理解,宽容大气的情绪。


在这种大环境下,我们都磨练出了假装开心,隐藏坏情绪的本能。但是很明显,此时的“情绪表达”和“情绪感受”的落差极大,情绪劳动成本太高。一旦高出零界点,人的情绪就会崩塌倾泻,造成难以挽回的后果。


情绪不能靠控制,要靠表达。如何表达情绪,让别人容易接受,让自己没有压抑,才是情绪管理和自我管理的正确之道。

本文分享自太原市龙8娱乐国际电气设备有限公司

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